Di jaman sekarang ini, Anda mendapatkan banyak tuntutan dan tekanan untuk mendedikasikan waktu, pemasukan dan kontribusi pada perusahaan Anda dan juga masyarakat pada umumnya. Tuntutan-tuntutan seperti itu semakin meningkat seiring dengan semakin kompleksnya kehidupan dan ‘kecepatan untuk merespon’ (‘real time’) karena perkembangan teknologi dan semua faktor ini tentunya dapat memicu stress yang lebih serius.

Seiring dengan semakin tingginya tuntutan hidup dan kemajuan teknologi, kemampuan untuk menangani stress adalah keterampilan yang penting yang harus Anda kuasai dan menjadi perhatian Anda seraya Anda terus melangkah ke depan. Inti dari manajemen stress adalah meningkatkan produktivitas dan memiliki kinerja unggul terlepas dari stress yang Anda rasakan. Dengan tingkat stress yang tepat, Anda dapat meraih impian sebanyak yang Anda bisa, dan lebih menikmati pekerjaan dan rutinitas Anda.

Pelatihan manajemen stress ini memaparkan banyak aspek dalam manajemen stress seperti manajemen waktu, kemampuan komunikasi, motivasi, diet, pengaruh teknis, mentalitas yang baik, ketegasan dan masih banyak lagi. Dalam kursus manajemen stress ini setiap topik dibahas secara detail dan mendalam dan dilengkapi dengan latihan guna membantu Anda memahami cara mengaplikasikan setiap keterampilan penanganan stress dengan tepat. Menangani stress memerlukan mentalitas, sikap dan cara pandang terhadap kehidupan yang tepat. Pelatihan ini dibagi ke dalam beberapa sesi dan topik pembahasan tentang cara menangani stress dengan tepat. Sehingga, Anda dapat beradaptasi dan memiliki cara pandang yang baru serta menghadapi kehidupan dengan sejumlah keterampilan penanganan stress untuk meraih kesuksesan yang optimal.

Setelah pelatihan ini, Anda akan mampu:

  • Memahami tingkat stress yang Anda miliki, apa yang perlu Anda lakukan dan dampak stress pada kehidupan Anda

  • Memantau tingkat stress dan mendeteksi ketika stress mulai mengurangi kualitas kinerja Anda

  • Mengantisipasi dan menyelesaikan situasi yang memicu stress secara sistematis menggunakan berbagai teknik berbasis waktu dan individu

  • Menggunakan latihan fisik & diet tertentu untuk menjadi lebih produktif

  • Memberi respon pada situasi yang membuat stress menggunakan beragam teknik ampuh dan menjadi lebih produktif

  • Mengatakan ‘Tidak’ tanpa kehilangan perkenanan orang lain

  • Menggunakan autosugesti dan imajinasi secara maksimal untuk menangani stress Anda